co do kreatyny

[...] bo aż 14,33g 1.3 Crea-Trona charakteryzuje się naprawdę dobrym zbuforowaniem, co skutkuje lepszą stabilnością w środowisku kwasowym (w żołądku) oraz zwiększonym wchłanianiem kreatyny przez komórki. Bufor w postaci wodorowęglanu sodu znajdujący się w Crea-Trona® wspiera również bufor wodorowęglanu sodu obecny w organizmie 1.4 Zastrzyk” [...]

Tutaj masz skad się wzięło to 5g Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage [...]

[...] podaży metioniny, glutation ulegnie szybkiemu zużyciu a następstwem tego jest martwica wątroby. Dla sportowców bardzo ważne jest to ze metionina zwiększa syntezę kreatyny w mięśniach, sami dobrze wiemy co to oznacza. Ponadto wykazuje zdolności regeneracyjne, lipotyczne(wspomaga spalanie tłuszczu). I wiele, wiele innych. [...]

[...] jest niezbędna przy produkcji białek, wspomaga układ immunologiczny. Dodatkowo przeciwdziała anemii, wypadaniu włosów, przeciwdziała zmęczeniu. Metionina zwiększa syntezę kreatyny w mięśniach, oraz bierze udział w syntezie białek. Dodatkowo odpowiada za ochronę komórek wątroby które oczyszczają organizm z toksyn. Fenyloalanina ma duży wkład w [...]

Niestety, nie ma nic "lepszego, mocniejszego" od kreatyny w sensie anabolicznym biorąc pod uwagę legalny suplementy. Te produkty, które wymieniłeś też nijak mają sie do siebie. Bo np Nitrobolon 2 to taki stack kreatynowy z paroma dodatkami, a No Xplode to przedtreningówka. Można oczywiście kombinować z różnymi formami kreatyny oraz ze stackami, [...]

[...] tauryny to mi nie starczy. No bo 50g carbo po każdym treningu i 50g naczczo do popijania kretki to długo nie pociągne a tauryne to 4kap (po 500mg) też do każdej porcji kreatyny tak? Więc musze dokupić jeszcze carbo i tauryne. No i jeszcze jedno pytanie jak dawkować te kretki. Zdecydowałem się jednak na kreatyne w megacapsach z olimpu bo [...]

[...] Najwyżej będzie jedna kostka słodkiej przyjemności więcej. Albo dodatkową deskę przybiję. Albo jedno posiedzenie w toalecie gratis. Massacra episode 2 to siedem form kreatyny (w tym estry), nowa na polskim rynku skrobia kukurydziana i 5 innych zaawansowanych matrixów. Innymi słowy, cała saszetka wypełniona po brzegi mocną chemią. Błąd [...]

[...] wagi. Ja waże 85 więc powinienem barć te 8 dziennie. Ale kiedy je brać. Przedstawiam mój pomysł jak to rozplanować a Wy napiszcie swoje uwagi. Dni nietreningowe: 6.00 - 5g kreatyny + 30g glukozy + 2 tabletki BCAA 7.00 - 70gram płatków kukurydzianych z 0,5l mleka 9.30 - 130g tuńczyka , 50g ryżu 12.00 - 100g ryżu z dżemem , 30 g Whey Pro [...]

[...] juz zupelnie inaczej. Jeden przynosi wegiel, drugi go laduje do pieca. Wszystko przebiega szybciej, lokomotywa pracuje na wiekszych obrotach. W cyklicznym przyjmowaniu kreatyny raz mamy 2 palacza, raz nie. W momencie gdy go nie mamy, przerywamy cykl.. sami sie pozbawiamy dodatkowej mocy. W stalej suplementacji, caly czas mamy 2. Oczywiscie [...]

[...] na forum sfd.pl i tutaj z poradami ludzi ułożyłem plan diety i treningu, oraz dobór supli. Moja suplementacja przez 4 miechy składała się z białka, bcaa, glutaminy i kreatyny oraz diety którą byly wskazowki żywieniowe i 4 posiłki dziennie. Zrzuciłem 5kg tłuszczu i zostałem chuderlakiem...Bardzo mi się to nie podobało gdyż byłem slaby, ale [...]

[...] (05.01.2012) zrobiłem trening ramion i barków. Rano na śniadanko (ok 1,5h przed treningiem) wpadł ryż z jogurtem nat i dżemem + filet i oliwa. a przed tym wszystkim 5g kreatyny Przed treningiem ok 20 min wziąłem 2kap AAKG I przyszedł czas na trening. Tym razem zmieniłem rozkład przerw na: A1-A2-90sek-A1-A2itd.... Trening wyglądał tak: A1. [...]

[...] , ten co podałeś , - 10g Hi-tec BCAA POWDER -4 kaps jabłczanu kratyny Bezpośrenio po treningu : - 30 g białka - 50 g carbo - 10g Hi-tec BCAA POWDER - 4 kaps jabłczanu kreatyny Za godzinę posilek. W dni z treningiem aerobowym : 20-30 minut przed treningiem : - suplement na pobudzenie , ten co podałeś , - 10g Hi-tec BCAA POWDER -4 kaps [...]

[...] , - 10g Hi-tec BCAA POWDER -4 kaps jabłczanu kratyny - 6 kaps beta-alaniny Bezpośrenio po treningu : - 30 g izolatu - 50 g carbo - 10g Hi-tec BCAA POWDER - 4 kaps jabłczanu kreatyny Za godzinę posilek. W dni z treningiem aerobowym : 20-30 minut przed treningiem : - suplement na pobudzenie , ten co podałeś , - 10g Hi-tec BCAA POWDER -4 kaps [...]

[...] , - 10g Hi-tec BCAA POWDER -4 kaps jabłczanu kratyny - 6 kaps beta-alaniny Bezpośrenio po treningu : - 30 g izolatu - 50 g carbo - 10g Hi-tec BCAA POWDER - 4 kaps jabłczanu kreatyny Za godzinę posilek. W dni z treningiem aerobowym : 20-30 minut przed treningiem : - suplement na pobudzenie , ten co podałeś , - 10g Hi-tec BCAA POWDER -4 kaps [...]

[...] bardzo szybką). wiec jak myslisz - dac 5 czy 6 posilków? *wiem, wiem ze waga x współczynnik aktywnosci. nie o to mi chodziło. zastanawiało mnie tylko to, ze na stronie kreatyny - podają ze dla niskiej aktywnosci, wspołczynnik ten wynosi 1,4 , a qazar podaje, ze wynosi on 1,1-1,2..kreatyna.pl podaje, ze dla intensywnie cwiczacych [...]

[...] ze malo sie na tym wszystkim znam, ale i tak ulozenie jej sprawilo mi spory problem :) Glownie chodzi mi o grappling a nie o kulturystyke. zamierzam kupic monohydrat kreatyny classic vitalmaxa i mass xxl. Kup maxx, a krete odstaw póki co, zacznij od słabszych odżywek a później idź co raz wyżej Posiłek I Przed szkola ~~ 7:30 Mleko + Musli [...]

[...] itd. Zadbaj o to, by dostarczać wyżej wymienione w odpowiednich proporcjach. Również w postaci preparatów. 7. Nie. Bierz, jak długo czujesz działanie. Większość badań dot. kreatyny dotyczyła jednak okresów stosowania nie dłuższych niż 8tyg. Stosuje się jednak powszechnie stałą suplementacje, a stacki kreatynowe zawierają subst. zwiększające [...]

Spice mial na mysli, ze podwyzszyl pH dodajac sody do mono - nie wiem czy sie nie myle - ale ma to duzo wspolnego z Kre-Alkyn. Ja sie gubie przy tych rodzajach kreatyny - mono - mono ok, co bylo pozniej japczan - a japczan to nie jest Creatine ethyl ester nie? No i ten Kre-Alkyn. Spice gdzie sode kupiles? Tzn jak to sie dokladnie nazywa - bo [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/11/69dcb027630c45f1884e22f259e20179.jpg - Vaso fusion - Probiotyki - 80 g Creasteron - 40 g Carbo Pur - 10 g kreatyny - 40 g Be Fit Protein - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - melatonina 5 mg ED - Diabelski pazur [...]

[...] za 1000 zl, ciezko stwierdzic, bo nigdy za tyle nie kupilem odzywek... malolaci ktorzy mysla, ze na kupnie mety bez profilaktyki sie skonczy, niech sobie lepiej kupia puszke kreatyny, bo strat na zdrowie w przeciwienstwie do przyrostow latwo nie podlicza, pozostali, ktorzy maja na zbyciu sporo gotowki... musza sami podjac decyzje :) Zmieniony [...]